2011年4月23日24日の気仙沼

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    気仙沼市唐桑町にの甥一家が東日本大震災で津波の被害に遭遇。お見舞いに駆け付けた時の撮影。

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2019年3月17日 (日)

マッサージ

前にも書いたが、ここのところ「ふくらはぎのむくみ」が酷い。
スポーツクラブのペアストレッチの日、靴下を脱ぐと足首にゴム跡がくっきり。
ゴム紐症候群・・・?
「運動した後のケアが足りないから下半身が固く、血液の循環が悪い」
パートナーのスタッフにいつもそう言われていた。

良かれと思って始めたペアストレッチ、施術後は可動域が広がり、身体が軽くなったように感じたが、夜に足がつり、こむら返りの激痛で七転八倒の日があった。
それもこれも「好転反応」後の経過を待っている状態。

情報通の友人から「コスパの良いマッサージ」店があること聞き、予約を入れもらい行ってみた。
「膝裏のこりがリンパの流れを悪くしている」とのことで、そこを重点的にケアしてもらった。
1時間、みっちりの施術で1日経過したが、かなり足のむくみが引いているし、リンパの流れ良好というところかな。
パソコンをするとき「30分に一度、立ち上がり、体を解放させることで座る弊害を軽くすると良い」とのアドバイスもいただいた。
ペアストレッチも続けたいし、併用はコストがかかるけど、ここは健康維持のために続けよう。

Denn0
         ↑夜の街の外壁2009年11月撮影

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