2011年4月23日24日の気仙沼

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    気仙沼市唐桑町にの甥一家が東日本大震災で津波の被害に遭遇。お見舞いに駆け付けた時の撮影。

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2019年1月27日 (日)

ペアストレッチ3回目

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アクトスのペアストレッチ3回目。
腕を上げる時に使う筋肉が充分に伸びず切らないのか、
まっすぐなバンザイができにくい。

ということで、
今回は鎖骨、上腕骨、肩甲骨周辺の部位を中心にストレッチしてもらった。
30分間、マンツーマンでストレッチ、
終わった後は爽快感が味わえ、とてもリラックスできる。

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