2011年4月23日24日の気仙沼

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    気仙沼市唐桑町にの甥一家が東日本大震災で津波の被害に遭遇。お見舞いに駆け付けた時の撮影。

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2019年1月21日 (月)

10年ぶり以上の更新

10年ぶり以上の更新。
加齢とともに身体機能の衰えに加え、気力の衰え。
ここ10年もそんな感じで、老化の加速。
最近、富に階段の昇り降りで躓く。
足が思うように上がらない。
筋肉の衰えか?
目の錯覚からか?
家の中の階段には、蛍光ラインテープを貼って注意をしているが
外出時の階段ではそんなわけにはいかない。
大事になる前にと、アクトスでペアストレッチを受けることにした。
腰・もも・おしり・股関節・足首を重点的に。
1回30分、3000円(税抜き)
昨日で2回目。
効果のほどはまだ感じていないが、定期的に続けよう。

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